سبد خرید 0

هدف گذاری

هدف گذاری

همه ما بارها و بارها در زندگی اهدافی را برای خودمان تعیین کرده ایم و برخی مواقع تلاش کرده ایم که به آن برسیم و برخی مواقع دیگر فقط در سطح یک اندیشه باقی مانده است.

هدف هایی همچون لاغر شدن، پول دار شدن، تحصیل در بهترین دانشگاه ها، داشتن فلان خودرو، فلان خانه و …

اینها از ابتدایی ترین به اصطلاح اهدافی است که شاید در ذهن خیلی از افراد شکل می گیرد.

در ادامه این مقاله با تعریف هدف و هدف گذاری و راه های دستیابی به آن آشنا می شویم.

هدف چیست؟

خیلی از افراد تعریفی که از هدف دارند رسیدن به یک خواسته خیلی بزرگ است. از نظر آنها هدف رسیدن به جایگاه ای از «ترین» است و با توجه به ذهنیت ای که دارند «ترین» های خودشان را تعریف می کنند.

پولدارترین،بهترین،گرانترین،زیباترین و خیلی از «ترین»های دیگر را به دنبال رسیدن به آنها هستند،در صورتی که هدف یه چیزی است که ما بدونیم چی می خواهیم و بریم به آن برسیم و با هدف گذاری احتمال موفقیت آن بیشتر می شود.

انواع هدف گذاری

روش های خیلی زیادی برای هدف گذاری وجود دارد که یکی از متداول ترین آنها هدف گذاری به روش SMART است.

هدف گذاری به روش SMART

هدف گذاری به روش SMART روش خیلی خوبی و شامل پنج مرحله می باشد.

  • specific (مشخص): مشخص کنید چه چیزی می خواهید.
  • measurable (قابل اندازه گیری): یک معیار قابل اندازه گیری داشته باشد.
  • achievable (دست یافتنی): هدفی باشد که از نظر منطقی بتوانید به آن برسید.
  • relevant (مرتبط): مرتیط با زندگی خود شخص باشد.
  • time based (زمان بندی شده باشد): یک زمان معین برای رسیدن به هدف در نظر بگیرید.

به طور مثال: اگر می خواهید وزن کم کنید هدفی مشخص به همراه میزان دقیقی که قرار است کم کنید را در یک بازه زمانی معین و سازگار با فیزیک بدنی و شرایط زندگی خودتان تعیین کنید.

روشی بسیار خوب ولی دارای یک ضعف بزرگ است.

روشی بسیار منطقی برای انسان هایی کاملا غیر منطقی نوشته شده است.

انسان ها خیلی وقتها با احساسی که دارند عمل می کنند و با منطق خودشان رفتاری را که دارند توجیه می کنند.

چهار گام هدف گذاری تا موفقیت

روشی جایگزین و کاربردی تر نسبت به روش smart که از چهار بخش تشکیل شده است.

  • ایده
  • اولویت بندی
  • آزمایش
  • اقدام

ایده: ایده های هدف گذاری بر چه مبنای ایجاد می شود؟

با تکنیک بارش فکری اقدام به نوشتن ایده های خود کنید.

بارش فکری نوشتن هر هدفی است که در ذهن درارید بر روی کاغذ می باشد و برای انجام آن نیاز به در نظر گرفتن زمانی معین و فارغ از هرگونه حواس پرتی و تمرکز بر روی ذهن و نوشتن بر روی کاغذ است.

مهم نیست که هدفی را که می نویسید نوشیدن یک لیوان آب و یا سفر به کره ماه باشد.

مهم نیست برای رسیدن به هدف خود یک ساعت و یا یک سال را در نظر می گیرید.

مهم فقط کمیت است، هر چیزی که به ذهن می رسد را بر روی کاغذ تخلیه نمایید.

برای نوشتن بارش فکری توجه به این سوال ها کمک شایانی می نماید.

  • اگر یک غول چراغ جادو داشتید چه آرزویی داشتید؟
  • اگر می دونستید که شکست نمی خورید؟
  • اگر یه مبلغ زیاد و قابل توجهی پول داشتید؟
  • اگر الان ده سال بعد بود چه چیزی دوست داشتید ببینید؟

هر کدام از این سوال ها کمک می کنند تا راحتتر بتوانید ایده های خود را بنویسید.

هدف هایی که می نویسید می تواند در حیطه خانواده،سبک زندگی،کسب و کار،اوضاع مالی،سلامت جسمانی،رشد شخصی و یا رشد معنوی باشد.

الویت بندی: اهداف شبیه هم را در یک سبد قرار دهید.یک هدف را بعنوان سر گروه و بقیه را زیر گروه همان سبد در نظر بگیرید.

به طور مثال اگر هدف های شما کسب ثروت،تغییر شغل،ارتباط با افراد جدید،تعویض خانه باشد با توجه به دیدگاهی که دارید می توانید تغییر شغل را در راس و بقیه موارد را زیر گروه قرار دهید.

در این مرحله اهدافی که دارید زمانبندی و الویت بندی شده اند.اهداف خود را در الویت یک تا ده طبقه بندی کنید.الویت ده الویتی است که برای رسیدن به آن حاضر باشید بقیه الویتها را فدا کنید.

آزمایش: مرحله ای که باید بررسی کنید هدفی که گذاشته اید ارزش اجرا کردن دارد؟

اگر هدف شما دارای این پنج ویژگی بود می توان گفت که ارزش هدف گذاری را دارد.

  • معنی دار باشد.
  • چالشی باشد.
  • زمان دار باشد.
  • رشد دهنده باشد.
  • قابل لمس باشد.

اقدام: گام آخر اقدام کردن است.مهم این است که گیر هدف نباشید و دنبال این نباشید که از کی شروع کنید، فقط شروع کنید.

هدفی که شما گذاشته اید رسیدن از نفطه حال حاضر شما به یک نقطه بالاتر است.شما می خواهید از نقطه یک به نقطه ده برسید.

یا آنقدر تلاش می کنید که به نقطه مورد نظر خود می رسید و یا تلاش و زمانی که در نظر می گیرید برای رسیدن به نقطه ده کافی نیست و اتفاقی که برای شما می افتد این است که دیگر در نقطه یک هم نیست و جایی که قرار دارید فراتر از زمان فعلی شما است.

زندگی هدفمند

هر کدام از روش های هدف گذاری که انتخاب می کنید شما را جزء سه درصد افراد جامعه قرار می دهد که برای خود هدف دارند و نتایج زیر را به دست می آورند.

  • استفاده مفید از منابع: وقتی هدف دارید از منابعی که در اختیار دارید جور دیگری استفاده می کنید.برای وقتتون ارزش قائل می شوید و زمانی که حتی در حواس پرتی های زندگی مانند اینستاگرام قرار گرفته اید هدفمند رفتار می کنید.
  • سلامت جسمانی: وقتی هدف دارید احساس کنترل روی زندگی خودتون دارید،زمانی که احساس کنترل روی زندگی دارید سلامتی بالاتر و سیستم دفاعی قوی تری دارید.
  • افزایش موفقیت:کسی که هدف دارد و درست هدف گداری انجام می دهد احتمال موفقیت بیشتری نسبت به کسی دارد که نمی داند می خواهد به کجا برود.
  • بی اهمیت بودن حرف مردم: وقتی هدف داشته باشید دیگه حرف مردم برای شما اهمیتی ندارد.مردم بی نهایت سلیقه دارند.شخصی که هدف دارد نظر بقیه را بعنوان یک بازخورد می شنود و اگر آن نظر کمک برای رسیدن به هدف اش باشد آن را می پذیرد و اگر مخالفتی با هدف باشد از آن رد می شود و خود را بازیچه دست دیگران قرار نمی دهد.
اشتراک گذاری:

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

دیدگاهتان را بنویسید